亀岡市の整骨院【うらた整骨院】交通事故治療

治療案内Medical Examination

腰痛・肩こり・頚部（首）痛・股関節痛

一時的に症状を軽くするのではなく、原因療法で根本的に改善させ、再び繰り返さないように、自己回復力を高め、持続力のあるカラダ作りをします。

産後の骨盤矯正

出産時に開いた骨盤が原因で、
【体重は戻ったのに体型が戻らなかった】
【腰痛や肩こりがひどくなった】
などの悩みは多いです。

そこで、産後の体型を戻すために、骨盤矯正が非常に効果があります。


【産後に骨盤が歪む原因は？】
産後に骨盤が歪む原因は、出産によって骨盤が大きく開くことです。

歪んだ骨盤は、産後6ヶ月程度かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ります。
骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなるといわれています。
また、授乳などで横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらをかくことがありますが、それらは体を歪める姿勢なので、産後にこれらの姿勢をとっていると骨盤がさらに歪んでしまいます。

【産後に骨盤が元に戻らないとどうなるの？】
骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまうため、太りやすくなります。
産後に下腹が出っぱなしで、元に戻らないのはこのためです。
他にも肩こり、腰痛、むくみ、冷え性や不妊などの婦人科系トラブルにもつながってしまいます。


【産後の骨盤矯正とは？】
そこで大事なのが、産後の骨盤矯正です。
出産を通して緩んだ骨盤を正しい場所に矯正することを骨盤矯正と呼びます。
出産を機会にダイエットや体型の改善を目指すことができます。


【産後の骨盤矯正の効果は？】
骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵も正常な位置で機能し、栄養素の吸収が良くなります。
また、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、痩せやすい体になります。

骨盤矯正を始めたら1週間で2キロくらい体重が減る人もいます。

産後太りを解消するのは、産後の6ヶ月間が重要ですが、産後骨盤矯正とメンテナンスをうまく行えば、効率よく痩せるだけでなく、スタイルが良くなる可能性があります。

【産後の骨盤矯正はいつからいつまで？】
産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、骨盤矯正には絶好の機会です。

基本的には、産後１ヶ月～１年までに骨盤矯正を行うのがおすすめです。

産後1ヶ月は悪露が出るなど、出産の影響が体に残っています。

無理に骨盤矯正を始めると悪露が出きらないこともありますので、焦らず1ヶ月は様子をみましょう。

ただし、産後の腰痛や恥骨痛がひどければ産後1ヶ月頃から骨盤矯正は始められます。

骨盤矯正を最大限に活かすには、骨盤ベルトの併用がおすすめです。
また、産後１年を過ぎると骨盤が閉じた状態になります。

一度閉じてしまった骨盤を矯正するのは大変です。

できれば、そうなる前に骨盤矯正を開始しておきたいですね。

＊＊産後は骨盤ケアを効率的に行えます。
産後の1ヶ月検診が終了して特に問題がなければ始められ、定期的に骨盤を元の位置に戻すメンテナンスを行っていきます。

＊当院では、保育士の資格を持つスタッフがいますので、ご予約の際にお尋ねください。

姿勢(スタイル)矯正とは

猫背がカラダに及ぼす影響について

猫背になると見た目が悪いだけではなく、肩こりや頭痛の原因になったり、胃腸の機能も低下したりと、全身に影響が現れてきます。 猫背が改善されると、姿勢が良くなるだけでなく、バストアップや美脚など さまざまな美的効果があります。もちろん、肩こりや腰痛の解消にもつながりますので、ぜひ、ご相談ください！

そもそも猫背って？
猫背の定義は「首が前に出て背中が丸まった状態」のことをいいます。
原因はデスクワークなどの不良姿勢が癖になる事や、子供のころから姿勢が悪いことによる、姿勢を支える筋力の低下などが挙げられます。

治るタイプの猫背
どのようなタイプの猫背なら治る可能性があるかというと、キーワードは「筋肉」と「骨盤」です。デスクワークなどの筋緊張による牽引力から猫背になっている場合には、筋緊張を解消することで、正しい姿勢へと戻っていきます。
また、不良姿勢による骨盤の後傾が原因で猫背状態が起こっている場合には、骨盤を起こして正常な位置に戻すことによって、猫背が解消されていきます。

【猫背が及ぼす悪影響】

①頭痛や肩こりになる
人間の頭の重さは、体重の8%から13%あると言われています。背骨は通常なだらかなS字のアーチ構造になっていて、頭の重さをナチュラルに逃せるようになっています。
ところが、猫背になってくると頭が前に出ることで、首や肩にかかる負担が大きくなり、結果的に肩こりや頭痛が生じることになります。

典型的なのがデスクワークなどの仕事の姿勢ですが、そのような人のレントゲンを撮ると、頚椎（首の骨）がまっすぐになっていることがよくあります。これをストレートネックと言います。

②他人からの印象が悪くなる
猫背のデメリットの一つが「見栄えが悪い」ということです。猫背の姿勢になると、顎が前に出て肩の位置が下がり、お腹がぽっこりと出て、さらにおしりをつきだすような姿勢になります。
また、姿勢を支える筋肉が弱い場合には、椅子に座っていても背筋を伸ばしてしゃきっとすることが出来ず、本人にはそのつもりがなくてもダラダラとしているような、だらしない印象を与えてしまいます。

③内臓の調子が悪くなる
脳から出た神経は背中のあたりで分枝して、胃へと向かっていきます。
背中のコリが強い人は、胃の不調を訴えることがよくあります。
猫背はまさに背中のコリによって起こりますので、胃に悪影響を与えるという訳です。

当院では、症状を改善することを目的としている整体院です。

もし整形外科を受診して、検査をしても異常がなく、シップと痛み止めをもらっただけで、痛みがなかなか治らない場合には、一度、お試しください。

【治療期間】
これについては「人それぞれ」と言うしかありません。
ただ、当院では効率よく猫背が改善されるような日常の注意事項なども含めて、ご提案させていただきます。
１度通うだけで終わりにしないでください。
当院に通っていただくのは、生活をより快適に過ごすための方法の一つです。
だから、辛い時だけでなく、定期的に通うと効果的ですし、あわせてストレッチなどを行うことで、より快適な時間が長く続くようになります。

【猫背の矯正の後にやっていただきたいこと】

①普段から正しい姿勢を心掛ける
猫背にならないようにするには、なによりも、普段の姿勢を意識することが最も大切です。

②体幹ストレッチで猫背矯正
「体幹」を鍛える。

体幹とは体の中心部のインナーマッスルのことです。
デスクワークなど、長時間の同一姿勢をしていると、おなかのインナーマッスルである腸腰筋が緊張してきて、結果的に猫背だけでなく、さまざまな疾患につながってきます。
なので、この腸腰筋のストレッチを行うことは、猫背の姿勢やその他の疾患を改善するのにもとても効果的です。日頃からしっかりとストレッチするようにしましょう。

＊ストレッチの仕方については、姿勢（スタイル）矯正を受けていただいた方にご教示いたします。

交通事故

まずご相談下さい！
事故直後はあまりたいしたことがないと思っても、１～２ヶ月後に痛みが出たりする場合があります。
大事な身体です！早期のきちんとした治療と、症状が完治するまでの治療をされることをお勧め致します！

治療料金Fee

姿勢(スタイル)矯正
1回3,000円(税別)

体幹矯正
1回3,000円(税別)

産後骨盤矯正
1回5,000円(税別)

保険診療
保険治療費（捻挫・打撲・挫傷 等の治療で保険が使えます）

※最終通院日より１ヶ月経過しますと初診料が発生します。